Что такое новая тревожность в отношениях? 8 признаков и 5 способов справиться с этим

Вы только что вступили в отношения и слишком напуганы тем, что делать дальше? Что сказать, а не сказать? Что раскрывать, а не раскрывать? Что ж, вы все еще узнаете друг друга, и проблемы обязательно возникнут во всех отношениях. Но если ваши мысли одолевают вас и не позволяют вам наслаждаться нахождением в отношениях, вы можете пройти через то, что обычно называют тревогой новых отношений.

Что такое новая тревожность в отношениях?

Новые отношения беспокойства довольно распространены. Почти каждый человек чувствует некоторое количество этого после вступления в новые отношения. И нет, дело не в том, как первый бой будет. Тревога сама по себе - это состояние ума, при котором человек не может перестать думать об определенных вещах и ценит себя. Если эта тревога в новых отношениях отрицательно влияет на вашу личную жизнь, пришло время вам помочь.





8 признаков того, что у вас возникли новые отношения

Согласно изучениелюди с генерализованным тревожным расстройством, как правило, прекращают отношения из-за страха и постоянно чувствуют себя неуверенно и зависимо. Не позволяй этому случиться с тобой. Мы определили для вас 8 общих признаков беспокойства в новых отношениях и 5 способов справиться с ним.

1. Вы продолжаете проверять свой телефон ВСЕ ВРЕМЯ для их текстов

Если вы постоянно проверяете свой телефон на наличие новых текстов, потому что вы слишком боитесь дать запоздалый ответ, или вы стараетесь не давать мгновенные ответы специально, чтобы вы не выглядели слишком отчаянно, у вас это есть. Новые отношения беспокойство делает это с вами. Вы начинаете вычислять минуты ответов, а для некоторых людей это также количество слов, которые они используют. Измеренные ответы не помогут вашим отношениям вырасти на эмоциональном уровне. Хотя есть правила текстовых сообщений во время знакомства, но таким образом вы просто лишаете себя этих маленьких удовольствий, но измеряете их каждый раз.



2. Вы слишком боитесь воспитывать вещи, которые могут вызвать конфликт

У вас есть проблемы с некоторыми вещами, вам не нравятся некоторые вещи, которые вы бы хотели, чтобы они изменили, но мысль о том, что «слишком рано начинать требовать таких вещей?», «Я расстрою его / ее?», « Оставит ли он меня, если борьба будет продолжаться слишком долго? И так, вы не говорите, что у вас на уме. Вы пытаетесь избежать конфликта, и, в процессе, вы скрываете реальное страх быть отвергнутым, Если вы можете относиться к этому, вы один из тех людей, которые имеют новые отношения беспокойства.

3. Вы слишком осознаете язык своего тела

Когда вы идете к ним навстречу, вы распыляете много духов? Вы уверены, что ваша одежда идеальна? (Под идеальным я подразумеваю идеальное собеседование.) Когда вы с ними, постоянно ли беспокоитесь о своем положении сидя или стоя? Ваше сердце продолжает стучать, а вы потеете? Ну, все это в небольшом количестве - это просто нервозность, но если вы склонны иметь много этого, у вас есть беспокойство по поводу ваших новых отношений. Вы измеряете каждый шаг и не можете оставаться свободными.

Связанное Чтение:10 советов на сегодняшний день, когда у вас есть социальная тревога



4. Вы постоянно придумываете сценарии в своей голове

Когда вы не с ними, вы думаете о том, что произойдет, когда вы с ними. В большинстве случаев ваши сценарии не являются положительными и не очень приятными. Они либо о драке, которую может выбрать ваш партнер, либо о том, что приведет к концу отношений, как неверность или злоупотребление. Ваш разум превратился в совокупность «что если». Все это привело вас к тому, что вы все время пребываете в замешательстве, и вы не можете наслаждаться лучшей частью ваших отношений - началом.

Создание сценариев в голове Источник изображения

5. Вы боитесь, что они расстанутся с вами

Вы перестали быть настоящим, потому что думаете, что вашему партнеру может не понравиться эта версия вас. Итак, вы пытаетесь быть социальной версией себя, где вы представляете себя так, как нравится вашему партнеру. Вы ошеломлены тем фактом, что они могут покинуть вас, если обнаружат в вас недостатки. Вы позволяете им принять вас как должное, потому что вы живете в постоянном страхе и хотите сохранить отношения любой ценой.

Из-за этого вы чувствуете, что попали в ловушку, и вы также можете чувствовать клаустрофобию.

6. Вы согласны с тем, что они говорят

Хорошо это или плохо, ты не противоречишь их заявлениям, ты просто улыбаешься и киваешь. Вы не инициируете много разговоров или дебатов и не говорите о вещах, которые вас беспокоят, особенно о вашем беспокойстве. Вы буквально держите свое мнение при себе, и что мой друг, является признаком ядовитого, нездоровые отношения, Если вы полностью покорились, из-за страха их не угодить, вы переживаете новые отношения в тревоге.

Связанное Чтение: Я боюсь открыто принять, что у меня есть отношения. Что я делаю?

7. Вы не делитесь с ними своими проблемами

Вы слишком боитесь удалить маску, которая скрывает ваши уязвимости. Вы не говорите им о своих страхах, своих плохих днях на работе, о борьбе, которую вы пережили на протяжении всей своей жизни, о борьбе с родителями, о своих бывших или о чем-то, что тянет вас вниз. Вы боитесь, что они могут пошутить или не воспринимать вас слишком серьезно. И это проблема - ваш собственная неуверенность разрушит ваши отношения потому что вы принимаете и заключаете все сами.

Прежде чем выразить саму проблему, вы представили, как она реагирует, и в вашем воображении она не является успокаивающей, поэтому вы решили вообще не делиться ею.

8. Вы не выражаете свою любовь физически

Опять же из страха быть призванным цепкийВы не выражаете свою любовь физически. Вы слишком боитесь сделать первый ход - держать их за руку или наклоняться, чтобы поцеловать, обнять впервые. Вы оставляете это им. Вы также боитесь того, что они подумают о вашем телесном запахе. Вам нужно понять, что это нормально, когда вы встречаетесь, но в отношениях оба партнера принимают друг друга, несмотря на все недостатки.

Уклоняться от физической близости Источник изображения

5 способов перестать беспокоиться в новых отношениях

После выявления признаков беспокойства в новых отношениях возникает следующий вопрос: «Как мне перестать беспокоиться в новых отношениях?». Вам не нужно беспокоиться. Немного беспокойства это нормально, потому что вы и ваш партнер все еще исследуете. Если вы чувствуете, что беспокойство усиливается, и вышеуказанные признаки заметно присутствуют, вот 5 способов перестать беспокоиться в новых отношениях

1. плыть по течению

Если вы действительно хотите сохранить свои отношения от разрушения из-за беспокойства, возьмите под контроль свои эмоции и позвольте вещам происходить так, как они происходят. Вам потребуются недели или даже месяцы, чтобы вы перестали думать об этом, но постепенно вы привыкнете к этому. Не беспокойтесь о том, что отношения переживают сложный этап. Чему быть, того не миновать. Доверьтесь вселенной и вашему партнеру, если ваш партнер любит тебя безоговорочноВы оба будете светить после этого этапа.

Связанное Чтение: Убитый горем в отношениях, отвергнутый в организованном матче

2. Начни принимать себя

Это нормально пахнуть определенным образом или выглядеть определенным образом. У всех появляются прыщи и пятна на лице. У всех есть волосы на теле. Вы должны понимать, что в отношениях, которые хотят пройти долгосрочное испытание, оба партнера должны принять друг друга со своими недостатками. Чем раньше вы им скажете, тем лучше. Если ваш партнер в вас, у него / нее не будет проблем с принятием таких естественных вещей или даже больших вещей. Перестань беспокоиться об этом и начни любить себя таким, какой ты есть. Самолюбивый это ключ.

Прими себя таким, какой ты есть Источник изображения

3. Поговорите с вашим партнером об этом

Это может показаться сложным, но после начала вы поймете, что это действительно не так. Крайне важно, чтобы вы поговорили со своим партнером о подавляющей вашей тревоги. связь это ключ, так как только это может сообщить вашему партнеру о вашей тревоге и помочь вам справиться с ней.

Помните, что нуждающийся партнер - это действительно партнер. Партнер сначала друг. Ваш партнер, вероятно, сможет помочь вам больше, чем кто-либо другой. Он / она поможет вам противостоять вашим страхам и систематически работать с ними.

4. Начните отвлекать себя

Нет другого способа избавиться от чувства беспокойства, кроме отвлечения себя. Слушайте успокаивающую музыку, разговаривайте с другом, отправляйтесь на прогулку или занимайтесь хобби - все, что может помочь вам отвлечься от этих мыслей, может быть сделано. Чем больше ты думаешь об этом, тем больше это причинит тебе боль.

Связанное Чтение:16 Жемчужин Новых Советов Отношений Для Женщин Мужчина

5. Начните строить свою самооценку

Для человека, который переживает какое-то беспокойство, очень важно сохранять самооценку. Недостаток уверенности является распространенным симптомом у озабоченных людей, и это то, что сбивает вас с толку. Начните работать на своем уровне уверенности. Делай то, что у тебя хорошо получается. Пусть люди ценят тебя. Убедитесь, что вы начали любить себя и смотреть на себя в глаза. Скажите себе: «Это нормально, чувствовать так».

Вы можете задаться вопросом, нормально ли иметь беспокойство в новых отношениях и могут ли ваши отношения разрушиться из-за вашего беспокойства? Ответ да, и нет. Да, совершенно нормально чувствовать беспокойство в новых отношениях. На самом деле, почти все это чувствуют. Просто убедитесь, что это не сильно влияет на ваше психическое здоровье. Не путайте нервозность с беспокойством.

НЕТ, ваши отношения не будут разрушены из-за этого, потому что, если вы находитесь в серьезных отношениях, где ваш партнер входит в вас так же, как вы в них, тогда они поймут, через что вы проходите, и попытаются успокоить ваше беспокойство. Со своей стороны, делайте все, что упомянуто выше, и всегда помните, что решение - это любовь. Отдай себе достаточно любви, и все будет хорошо.

9 проверенных преимуществ консультирования - не страдай в тишине

6 признаков того, что вы находитесь в односторонних отношениях

5 вещей, которые случаются, когда интроверт влюбляется